Water met citroen om gewicht te verliezen

Juist drinken regime is de eerste stap op de weg naar harmonie, want het bevordert normale uitscheiding van schadelijke stoffen en verbetert de cellulaire stofwisseling. De optimale hoeveelheid water per dag 1.5-2 liter. Helaas, veel mensen smaakloze vloeistof is moeilijk om te drinken. Er is een oplossing – water met citroen. Afslanken verfrissende mix aanbevolen door diëtisten. Is het gewoon een mythe of een echte manier van correctie met voordeel voor de gezondheid?

Voordelen van water met citroen om gewicht te verliezen

De relatie tussen de inname van vocht en gewicht verlies wetenschappelijk bewezen. Door middel van uitgebreid onderzoek, hebben de deskundigen, dat, wanneer een voldoende drinken regime:

• verhoogd calorieverbruik (10 minuten later na het drinken van een aantal glazen van vloeistoffen de snelheid van de stofwisseling verhoogt met 30%);
• verminderde energetische waarde van de voeding (de fans van de juiste drinken regime neemt minstens 200 kcal minder);
• verminderde eetlust (tevreden, genoeg kleinere porties).

Gele citrus niet minder nuttig:

• het bevat vitamine C versterkt het immuunsysteem en stimuleert de snelheid van de stofwisseling;
• citroenzuur verbetert de spijsvertering;
• de essentiële oliën en enzymen en langdurig gevoel van verzadiging;
• tal van vitaminen en mineralen helpen om volledig te reinigen het lichaam van giftige stoffen.

Daarnaast citroen is goed voor de huid en verwijdert ouderdomsvlekken en elasticiteit te herstellen.

Uit het bovengenoemde kunnen we gemakkelijk concluderen dat de combinatie van water en een citroen – een uniek product voor gewichtsverlies. Verlies van het gewicht en een daling in het lichaam ontstaan door verschillende processen:

• snel dikke darm te reinigen;
• intense verbranding van koolhydraten;
• de afbraak van giftige stoffen;
• versnelling van de spijsvertering;
• versnelling van metabole processen.

Om gebruik citrus drinken is veel gemakkelijker dan regelmatig water, en is veel mooier dan het kauwen van de citroen.

Citrus product helpt bij het verbeteren van de stemming en geeft een last van levendigheid voor de hele dag. Mensen die water drinken met citrus, niet alleen gewicht te verliezen en worden fysiek actief te zijn.

Velen die geïnteresseerd is in het verliezen van gewicht, heeft de oplossing om zich te ontdoen van het onderhuidse vet en volume, echt? Er is geen eenvoudig antwoord, omdat de resultaten anders zijn. Als u gebruik compositie, niet uit het veranderen van dieet en levensstijl te corrigeren in de figuur is het onwaarschijnlijk om te slagen. Maar met de juiste organisatie van het menu en regelmatige bezoeken aan de sportschool, het effect zal optreden. Recensies over water met citroen om gewicht te verliezen zeggen dat de minimum peilen in een week is 2-3 pond.

Alleen cocktail werkt niet. Het moet gecombineerd worden met andere technieken voor de vermindering van het gewicht: lichamelijke inspanning, beperking van eten en drinken juiste regime.

Schade

De aanwezigheid van citrus zuur maakt de techniek ongeschikt voor het verliezen van gewicht. Het is bekend dat langdurig gebruik van citroen, in welke vorm kan leiden tot de ontwikkeling van gastritis of maagzweren. Niet minder duidelijk is, is het feit dat regelmatig gebruik van dit product is gevaarlijk voor mensen met allergieën, hoewel de effecten zoals irritatie van de huid kan voorkomen, zelfs in de perfect gezonde gewicht te verliezen.

Andere onaangename momenten, die waarschijnlijk voor gewichtsverlies oplossing om vet te verbranden zijn onder andere:

• De verhoogde gevoeligheid van het tandglazuur.
• Verhoging van de bloeddruk.
• De ontwikkeling van brandend maagzuur verhoogde gevoeligheid van de darm.
• Het onbehagen in de regio van de alvleesklier.

Wie veel gewicht te verliezen, het drinken van het water met citroen in de ochtend op een lege maag. Ja, het is nuttig, maar niet voor de maag. Nauwelijks wakker worden na een nacht van het vasten, zal hij ervaren stress, die in de toekomst kan leiden tot onaangename symptomen.

Schema gebruiken

Hoe drink lemon water om gewicht te verliezen? Er zijn verschillende varianten, die verschillen in de duur en het totale volume van vloeistoffen per dag. U moet kiezen op basis van de toestand van de gezondheid, dat is, de individuele kenmerken van het organisme, en de hoeveelheid van het overtollige gewicht.

Gebruiksvoorwaarden vloeistof met citroen ongewijzigd in ieder geval:

1. Om uit te vinden of het mogelijk is om gewicht te verliezen dus, voor de "marathon" moet een bezoek aan een gastro-enteroloog of voedingsdeskundige. Alleen een specialist zal een definitief antwoord of deze methode van strijd tegen overgewicht in elk geval.
2. Voor het bereiden van de cocktail is alleen geschikt schone gefilterde vloeistof. De minerale niet gebruikt kan worden door de aanwezigheid van mineralen, die reageert met het zuur van citrus en zorgen voor onvoorspelbare effecten op het lichaam.
3. Voordat je de cocktail, je moet zorg over de kwaliteit van de citroen. Het moet vers en stevig, hebben een lichte, Zonnige kleur en een aangename geur. Onmiddellijk voordat het gebruikt werd gewassen. Toepassing het product defect is onmogelijk!
4. Warm water met een positief effect op de maag en het lichaam als geheel – de beste keuze voor het maken van een cocktail op het verbranden van vet. Te heet (kokend water) kan worden gebruikt in een aantal recepten, en de koude uitgesloten op, want het remt het metabolisme.
5. Voor het verbeteren van de effectiviteit van de oplossing en het versnellen van het gewichtsverlies, kunt u de oefening. De oefening zal helpen meer vet verbranden en te consumeren koolhydraten dieet veel sneller.

In de ochtend

De makkelijkste manier om het gebruik van samenstelling om vet te verbranden om gewicht te verliezen – drink glas in de ochtend op een lege maag. Dit moet worden gedaan onmiddellijk na het ontwaken. By the way, dit is een uitstekend hulpmiddel voor het stimuleren van de eetlust en dus handig om al die proberen om het lichaam wennen aan een goed Ontbijt voor de correctie.

Ondanks de verscheidenheid aan recepten water met citrus voor de ochtend verplaatsen is een klassieker. Hoe te doen? In een glas hete vloeistof toevoegen van een segment van het product en laat 30 minuten. Drinken op een lege maag, eet dan een vers schijfje citroen (dit punt kan worden weggelaten, vooral als er problemen zijn met de maag).

Om gewicht te verliezen is meer intens in de ochtend vochtinname kan worden aangevuld met overdag en ' s avonds drinken van een glas half uur voor de lunch en het diner. Maar voor een maximale efficiëntie moet je drinken van een glas drank in de avond, een half uur voor het slapen gaan. Door de manier, elke keer een cocktail kunt u niet koken. Veel makkelijker om het te doen in vooraf: de hele citroen verpulverd in een vleesmolen samen met de peel, en de resulterende suspensie toe te voegen aan een Kopje warm water voor gebruik (volume van de drijfmest gedeeld door 4 keer).

De regeling voor het verliezen van gewicht voor 2-3 weken (minimaal 10 dagen). Gedurende deze tijd, je kan verliezen van 2 tot 6 kg. Alles hangt af van voeding en lichamelijke activiteit.

Herhaal het gewichtsverlies is mogelijk, maar alleen na 1 maand. Belangrijk moment: als tijdens het gebruik van het programma gebeurt buikklachten, brandend maagzuur, duizeligheid of misselijkheid, is het beter om te weigeren.

Binnen het dieet

Er zijn verschillende effectieve diëten om gewicht te verliezen met het gebruik van vloeistoffen om vet te verbranden. Regeling van de toelating en duur variëren, maar de principes van voeding zijn hetzelfde:

• De dagelijkse menu ' s bevatten vruchten en groenten.
• Om in te voeren in het dieet van noten, die neutraliseren sucrose en fructose met vetzuren.
• Eten van rood vlees (rund-of kalfsvlees).
• Zo vaak als mogelijk de vissen te eten.
• Niet te veel eten, te eten 4-5 keer per dag in kleine porties.
• Zich onthouden van het eten 2-3 uur voor het slapen gaan.

Hoe om gewicht te verliezen met behulp van het programma sneller? Vergeet over producten die onder strikte verbod:

• gefrituurd en vet;
• bakkerij producten;
• aardappelen en andere groenten die bevattende zetmeel;
• snoep en suiker;
• boter;
• semi-afgewerkte producten;
• ingeblikte;
• fast food;
• koolzuurhoudende dranken en alcohol.

2 dagen

Twee dagen dieet met het gebruik van verfrissende water is meer als een vasten dag, het helpen van extra gewicht te verliezen 1-3 kg. Beide dagen omvatten het drinken van 1,5 liter yoghurt en 750 ml water met citroen. En de noodzaak om te drinken bijna gelijktijdig – eerst met 0,5 liter kefir, na 250 ml citrus oplossing. Als je erg hongerig, je kan het eten van een sinaasappel of een Appel.

Handig of een dieet? Ja, want het lijkt een goede aanzet tot de start van een langer programma van het gewichtsverlies. Het grondig reinigt het lichaam van gifstoffen en geeft de start van het proces van vermindering van het gewicht. Daarnaast zijn er slechts een paar dagen in staat zijn om het lichaam leren om genoeg kleine hoeveelheid voedsel.

Een andere variant van de twee-daagse lossen – het gebruik van gereedschappen met een citrus en honing. Nogmaals, alle producten zijn uitgesloten. Je moet drinken van een speciaal vervaardigd samenstelling. Het recept is:

• knijp het sap uit citrusvruchten 15;
• mix met 3 liter water;
• voer de 50 gram honing toe en meng goed.

Het genoemde bedrag is verbruikt in een dag en de volgende voorbereiding van een frisse cocktail. Daarnaast is het toegestaan om te drink ongezoete groene thee. De mogelijke lood – 2-3 kg. Naast afslanken door het versnellen van de stofwisseling en ontgifting, citroen-honing vloeibaar positieve invloed op de conditie van de galblaas.

Vooral effectief in het water met citrus en honing zal het geval zijn als je drinkt het in één teug.

14 dagen

Een twee-week dieet met het gebruik van kalk in water is wel harde. Het is niet beperkt dieet (dieet moeten volgen van de hierboven) en in de regeling van het drinken. Het is deze:

• Eerste dag: een glas warme vloeistof en het sap van de citrusvruchten.
• Ten tweede: twee kopjes warm water en het sap van twee citroenen.
• Drie: drie bij drie.
• Vier: vier bij vier.
• Vijf: vijf op vijf.
• Zes: zes op zes.
• Zeven: drie bij drie, plus een extra eetlepel honing (gedeeld door alle technieken).
• De achtste naar de veertiende dagen: een herhaald patroon van de eerste zeven dagen.

Het moeilijkste ding in dit dieet is de noodzaak van het gebruik van bepaalde hoeveelheden van drinken in één keer. Het is niet voor iedereen die gewicht verliest, dus in uitzonderlijke gevallen kan het bedrag worden onderverdeeld in verschillende tijden.

Dan nuttig dieet om gewicht te verliezen? De resultaten. Waarschijnlijk dalen in de twee weken (ervan uitgaande dat de juiste voeding en de aanwezigheid van fysieke activiteit) is van 3 tot 7 kg.

Speciale aandacht is gegeven aan het programma te verlaten. In de eerste plaats de voeding moet worden aangevuld met gerechten van gestoofde groenten, soepen en zeevruchten (garnalen, krill, mosselen). Na een paar dagen kunt u toevoegen groente met zetmeel -, zuivel-producten. Voorwaarde – voldoende drinken modus (naast gewoon water nodig fruit en groente sappen zonder suiker en zout). Het vaste voedsel wordt geïntroduceerd na 7 dagen.

Recepten

Recepten aromatische remedies voor gewichtsverlies zijn niet beperkt tot de klassieke met de toevoeging van honing. Voor veel meer, en iedereen is klaar om te voldoen aan de specifieke behoeften van het lichaam.

Met gember

Als er geen problemen met de maag, het verlies van het gewicht dat u kunt besteden aan een echt krachtige tool voor vet verlies citroen water met gember. De laatste rasp of snijd ze zeer fijn. De pulp wordt gemengd met een gehakt met schillen van citrusvruchten en giet drie kopjes kokend water. Aandringen 10 minuten en beginnen met drinken.

Water met citroen en gember voor een lange tijd behoudt zijn nuttig het is dus toegestaan om te koken vooraf.

Gebruik van de smaak oplossing moet tijdens of na een maaltijd. Vasten is verboden, anders kan een stoornis van het maagdarmkanaal.

Om gewicht te verliezen op dergelijke cocktail kan worden van 5 tot 10 dagen, het drinken van een dag tot drie liter.

Met komkommer

De cocktail voor gewichtsverlies met gele citrus en komkommer heet water Sassi, omdat het recept behoort tot de Amerikaanse voedingsdeskundige Cynthia Sassi. In het experiment werd ze lid van het dieet producten van plantaardige oorsprong, die elk activeert het lichaam het proces van vetverbranding, en deze gevuld met water. Verrassend, is de opdrachtgever Cynthia Sassi begon te dalen gewicht op een ongelooflijke snelheid, dus het recept al snel kreeg wereldwijde populariteit.

Vandaag in het Internet vindt u verschillende opties voor het maken van een speciale drank, maar de meest effectieve uitgevonden dat het Cynthia. De ingrediënten zijn de volgende:

• 2 liter gewone drinken van vloeistof;
• een citroen van middelmatige grootte;
• een geschilde komkommer;
• 20 gram verse fijngehakte gemberwortel;
• 15 muntblaadjes.

Alle onderdelen worden verpulverd en vermengd, druk op down om de vrijlating van de sap. Giet water op kamertemperatuur. Capaciteit afgesloten met een deksel (anders is de essentiële oliën kunnen eroderen) op de avond en laat in de koelkast. Drinken volume per dag, verdeeld in 3-5 porties, en in de avond voor te bereiden van een nieuwe mix.

Belangrijk! Mint is niet de belangrijkste component van de drank, dus als u Allergie of intolerantie voor kruiden het gemakkelijk kan worden verwijderd. Dit zal niet van invloed zijn op de efficiëntie.

Oranje

Geweldige vetverbranding mix, die bovendien stimuleert en versterkt het immuunsysteem. Citroen en sinaasappel in plakjes gesneden met schil, eerder goed gewassen, zet in een kom en licht crush aan de release van het sap. Daar voeg ook de fijngesneden bosje munt, en giet een liter warm water. Na 15 minuten, het vernieuwen van de samenstelling van het filter.

Kaneel

Goede resultaten worden bereikt wanneer het gebruikt wordt in een cocktail met kaneel. Voor de bereiding neem de 2 stokjes van geurige kruiden en snijd in kleine stukjes. Doe in een kom en giet drie eetlepels vers citroensap. Laat 5 minuten staan en giet een liter vocht bij kamertemperatuur. De capaciteit in de koelkast voor 12 uur.